계속해서 좋은 싸움과 싸워라! 암 퇴치를 위한 팁

계속해서 좋은 싸움과 싸워라! 암 퇴치를 위한 팁

계속해서 좋은 싸움과 싸워라! 암 퇴치를 위한 팁

건강관리와 신체의 기능 방식에 익숙하다면 활성산소가 유해한 세포를 유발해 암을 유발할 수 있는 성단을 형성할 수 있다는 사실을 이미 알고 있는 것이다.

하지만 여러분이 모를 수도 있는 것은 여러분이 그것을 예방하고 치료하기 위해 일할 수 있는 많은 다른 방법들이다.

사용할 수 있는 몇 가지 기술을 알아보려면 계속 읽어보십시오.

암세포의 성장을 막기 위해 설탕의 섭취를 피한다.

설탕이 많이 든 음식을 적게 섭취하고 영양분을 가득 채운 식단은 암이 자라지 않도록 전반적인 면역체계를 강화시킬 수 있다.

이와 같은 작은 변화로 암과 싸우기를 기대하지 마라.

생활습관을 바꾸고 열심히 일해야 할 것이다.

건강한 체중을 유지하는 것은 전반적으로 기분이 좋아지게 하지만, 식이요법과 운동 또한 대부분의 암을 예방하는 것으로 증명된다.

매일 야채와 과일을 많이 먹고, 물을 마시고, 운동을 30분씩 하면 암을 예방하고 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도움을 줄 수 있다.

햇볕에 피부를 노출하면 피부암에 걸릴 위험이 있다.

정기적으로 자외선 차단제를 바르고 모자로 얼굴을 보호하면 이런 것을 예방할 수 있다.

운동은 암과 싸우는 좋은 방법이다.

운동은 몸의 내공이 빨라지게 하는데 도움을 주고, 이것은 몸 전체의 혈류를 증가시키는 데 도움을 준다.

당신의 몸 전체에서 혈류가 증가하면 화학요법과 다른 암 치료법이 더 잘 순환하고 더 많은 암세포를 공격하도록 돕는다.

암 치료를 받으면서 겪게 될 변화에 대비하라.

당신의 의사는 당신에게 약과 치료법이 가져올 수 있는 모든 효과를 알려줄 것이다.

머리카락이 빠지거나 창백한 안색으로 인해 외모가 불편하다면 가발과 메이크업을 고려해 보십시오.

규칙적인 신체 운동은 대장암에 걸릴 위험을 40%까지 줄일 수 있다.

그 이유는 운동을 하는 사람들은 대체로 건강상 현명하며, 규칙적으로 당뇨병과 같은 질병을 퇴치할 수 있는 능력이 훨씬 뛰어나서 암의 위험을 높일 수 있기 때문이다.

항상 활성 상태를 유지하기 위해 작업하십시오.

대부분의 사람들은 야생 연어가 건강한 식단에 중요하다는 것을 알고 있다.

하지만 연어의 오메가-3 지방과 낮은 수은이 암을 예방할 수 있다는 것을 알고 있었는가? 그것이 암과 싸우기 위해 적어도 일주일에 한 번은 연어를 먹어야 하는 이유다.

탄산음료와 설탕을 첨가한 주스는 암에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있으므로 식단에서 그것들을 빼라! 고칼로리와 설탕이 든 음료는 체중 증가에 기여한다; 과도한 체중과 비만은 많은 종류의 암에 걸릴 위험을 크게 증가시킨다.

만약 당신이 암 진단을 받았다면, 나중에 고통스러운 현실화를 피하기 위해 그것을 지금 받아들이시오.

싸울 준비를 해라.

정보의 가치를 결코 과소평가해서는 안 된다.

어떤 일에 대해 더 많이 알면 알수록, 나쁜 상황에서 무사히 나올 가능성이 더 높아진다.

끔찍한 병인 암보다 더 심각한 것은 없다.

배운 정보를 입력하면 암에 더 잘 대처할 수 있다.

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